Warum du so denkst: Programmier dich neu
Warum du so denkst. Und wie du es veränderst.
Schau dir zuerst das Video an. Danach führt dich das Lernprogramm in 5 Schritten durch die Umsetzung.
5 Schritte, eins nach dem anderen
Etwa 15 Minuten. Dein Fortschritt wird auf diesem Gerät gespeichert.
Wo stehst du gerade?
8 kurze Aussagen. Antworte spontan und ehrlich, es gibt kein richtig oder falsch.
Selbstreflexion mit der Stunden-Technik
Bevor du etwas veränderst, musst du erkennen, was in dir abläuft. Dafür nimmst du dir jede Stunde zwei bis drei Minuten.
Wecker stellenJede Stunde, im Handy oder hier mit dem Timer.
Zur Ruhe kommenZwei bis drei Minuten, nur für diese eine Stunde.
In dich gehenGedanken und Gefühle verstehen. Nichts aufschreiben.
Dein Stunden-Timer
Läuft, solange die Seite offen ist. Runden heute: 0
Frag dich nach jeder Stunde
- Was habe ich gemacht, gedacht, verursacht?
- Wo habe ich gewirkt?
- Was habe ich beschlossen?
- Was habe ich ignoriert?
- Was habe ich gemacht, das ich nicht machen wollte?
Am Ende des Tages: deine Notiz
Was gut gelaufen ist
Was schlecht gelaufen ist
Der inneren Stimme die Macht nehmen
Erst wenn du erkennst, was du denkst und sagst, kannst du es steuern. Destruktive Sätze ziehst du ins Lächerliche.
So klingt sie oft
- „Ich bin nicht gut genug.“
- „Du schaffst es einfach nicht.“
- „Wie will so einer wie du erfolgreich werden?“
Die Technik aus der Hypnose
Gib der Stimme einen ganz hohen Ton, als hätte sie Helium geschluckt.
Probier es aus
Danach sagst du ihr: „Ich habe keinen Respekt vor dir. Hau ab, du kleine Piepsstimme.“
Dein starker Satz für heute
Was du deinstalliert hast, ersetzt du durch neue, starke Sätze. Wähle aus oder schreib deinen eigenen.
Und nach außen
Verlasse jeden Ort besser, als du ihn vorgefunden hast. Was du tust, soll immer auch ein Mehrwert für andere sein. Und geh Schritt für Schritt: Von der Grundschule springt niemand direkt in die 10. Klasse.
Was nimmst du mit?
5 Fragen zum Video. Bei jeder Antwort bekommst du eine kurze Erklärung.
Bald gibt es exklusive Programme zu Bewusstseinstransformation und innerer Programmierung.
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Dieses Lernprogramm dient der persönlichen Weiterentwicklung und ersetzt keine ärztliche, psychologische oder therapeutische Beratung. Deine Eingaben werden ausschließlich lokal in deinem Browser gespeichert.